長年、ニキビやニキビ跡、シミや毛穴トラブル
敏感肌や赤みやひりつき、くすみ、シワやたるみが
なかなかな治らない、、、
深刻なお悩みを持つ方も少なくないと思います。
今回は、特に真剣に肌を変えたい方のために掘り下げた内容をお伝えします。
情報化社会の影響で見落とされがちなスキンケアの基本
近年、情報化社会により、スキンケアについての多くの情報が手に入るようになりました。
新しい成分や流行のアイテムが次々と登場する中、過剰なスキンケアや刺激性の高い成分を使った製品によって、かえって肌にダメージを与えてしまうケースが少なくありません。
肌を整え、バリア機能を回復させる重要性
肌に必要以上の刺激を与え続けると、肌のバリア機能が低下し、乾燥や敏感肌、シミやニキビといったトラブルの原因になることがあります。
まずはスキンケアを見直し、適切なケアを心がけるだけでも肌のバリア機能は回復し、健康な状態を取り戻すことが可能です。
肌トラブルの改善には、まずスキンケアをしっかりと整えることが重要
まずはスキンケアを整えることがなぜ大切なのか？
肌の状態を健やかに保ち、トラブルを防ぎながら美しさを引き出すためには、まずスキンケアを整えることが非常に重要です。
スキンケアは、
- 1日 2回
- 1ヵ月で60回
- 1年間で720回 にも及ぶ 『習慣』です。
そのため、お肌にどんな成分の何を載せてどうケアするかは肌にとって想像以上に大きな影響を及ぼします。
まずはスキンケアを整えるということがとても重要と言えます。
スキンケアが与える影響
1.肌の「バリア機能」を整え、外部刺激から守る
肌のバリア機能は、乾燥や紫外線、汚れ、摩擦などの外的刺激から肌を守る役割を果たします。
しかし、スキンケアが適切でないと、バリア機能が弱まり、外的刺激を受けやすくなります。
- 乾燥や敏感肌
肌のバリア機能が低下すると、必要な水分が逃げやすくなり肌が乾燥しやすくなります。
その結果、刺激に敏感な状態になり炎症やかゆみなどのトラブルが発生しやすくなります。
- シミやくすみ
バリア機能が弱まると、紫外線や酸化ダメージが直接肌に影響し、シミやくすみができやすくなります。
- ニキビや毛穴トラブル
バリア機能が低下していると、皮脂バランスが崩れやすく、毛穴が詰まることでニキビや毛穴トラブルが発生しやすくなります。
2.美容成分の効果を最大限に活かす
スキンケアを整えて肌の土台が整っていると、その上で使用する美容成分の効果をしっかりと活かすことができます。
例えば、美容液やクリームを使用しても、肌が乾燥していたりバリア機能が低下していると、その成分が肌に浸透しにくくなります。
つまり、肌が整っていない状態で高価な美容成分を使っても、十分な効果を発揮しづらいのです。
まず、クレンジング・洗顔・保湿・UVケアで基本的なスキンケアを整えることで、美容成分が肌に届きやすくなり、効果が発揮されやすくなります。
肌が潤いで満たされ、健康な状態であれば、より効果的に美容ケアができるのです。
3.肌のターンオーバーを正常化し、自然な美しさを引き出す
肌は、約1〜3ヶ月で新しい細胞が生成され、古い細胞が排出される「ターンオーバー」を繰り返しています。
このターンオーバーが乱れると、古い角質が肌に残り、くすみやごわつき、毛穴詰まりの原因となります。
さらに、ターンオーバーが正常に行われていないと、シミやニキビ跡が残りやすくなるため、肌のトラブルが長引く原因にもなります。
スキンケアを整えることで、このターンオーバーが正常化されやすくなり、肌が本来持っている自然な再生力が発揮され透き通るような美しさやハリが引き出されます。
スキンケアを整えることは、ただ表面的にきれいにするだけでなく、肌のバリア機能を高め、ターンオーバーを正常化し、さらに美容成分を効果的に活かすための「基盤作り」です。
健やかな肌の土台が整えば、内側からのケアや美容成分の効果がより一層引き出され、肌が本来の美しさを取り戻します。
プラージュボーテの「グロウスキンケアセット」（クレンジングジェル、ウォッシングフォーム、モイストローション、モイストエマルジョン、モイストクリーム、ネイチャースキンUV）、「リアライズパック」を使った毎日のケアは、肌のバリア機能を高め、トラブルを根本から排出する力を育みます。
クレンジングジェル
やさしく汚れをオフしながら、肌の保湿成分を保つことに重点を置いています。
これにより、肌のバリア機能を守り、外部刺激に対する強さを引き出します。
ウォッシングフォーム
濃密泡が肌を優しく守り汚れを落としながら保湿をサポート。
高配合セラミドやヒアルロン酸で洗顔後も潤いを保ち、肌の防御力を向上させます。
モイストローション
肌に水分を補給し、バリア機能を強化する保湿成分が豊富に含まれています。
肌の内側から潤いトラブルが起きにくい状態に整えます。
モイストエマルジョン
肌サイクルを高めターンオーバーを正常化し、トラブルを排出します。
モイストクリーム
豊富な保湿成分で肌をしっかりと包み込み、長時間の保湿効果を発揮します。
バリア機能をさらに強固にし、ダメージを防ぎます。
ネイチャースキンUV
紫外線から肌を守りつつ、同時に素肌をケア。
365日欠かさずに使用することで、紫外線や外的刺激から肌を守り、トラブルの予防にもなります。
プラージュボーテでは肌本来のバリア機能を高め、乾燥や紫外線などの外的ダメージから守るだけでなく、肌本来の美しさを引き出し、根本的な肌質改善をサポートします。
スキンケアを整えた上で、内側からのケアも重要
外側からのスキンケアが整ったら、次は内側からのケアも取り入れることが大切です。
毎日の朝晩のケアに加えて、生活習慣や食事、リラクゼーションにも配慮することで、肌は内側から健やかさを取り戻しより美しくなります。
添加物や脂質、糖質の摂り過ぎを避ける
食生活を見直し、体内のバランスを整えることで肌にも良い影響を与えます。
添加物や過剰な糖分、脂質の摂取は肌トラブルを引き起こすことがあるため、控えるように心がけましょう。
腸内環境を整える
腸内環境が整うと、体内のデトックス効果が高まり肌にも良い影響を与えます。
腸内の善玉菌を増やすことで、美肌に繋がる基盤が整います。
刺激物を避ける・グルテンフリーを意識する
肌が敏感な方は、刺激の強い食品やグルテンを避けることで、肌荒れやトラブルを防ぎやすくなります。
体を温めるケアをする
冷えは血行不良を引き起こし、肌のターンオーバーを乱します。
温かい飲み物や体を温める作用の食事を心がけるなど、体を冷やさない習慣を取り入れることで、肌に栄養が行き渡りやすくなります。
睡眠不足やストレスのケア
質の良い睡眠とストレス管理は、美肌に欠かせません。
ストレスを軽減し、しっかりとした休息を取ることで、肌の再生が促進され、トラブルを防ぐ力が高まります。
アミノ酸系シャンプーの使用
髪に刺激が強い成分は、肌に付着することでトラブルを引き起こすこともあります。
アミノ酸系のシャンプーを使用することで、頭皮や顔の肌に負担をかけずにケアできます。
リラックスタイムを設ける
好きな音楽を聴いたり、キャンドルを焚いたりしてリラックスすることで、自律神経が整い肌の回復力が高まります。
心がリラックスすると肌も落ち着き、健やかな状態が保たれます。
朝晩のケア以外で肌を触らない・鏡を見すぎない
不要に肌を触ったり、頻繁に鏡を見ると、肌に刺激を与えてしまうことがあります。
朝晩のケア時のみ肌に触れることで、余計な刺激を避け肌のバリア機能を保ちます。
外側と内側からのケアの相乗効果で、肌は本来の美しさを取り戻す
グロウスキンケアで肌を整え、外側からのケアを完了させたら、内側からのケアも同時に取り入れることが深刻な肌トラブルの改善に役立ちます。
理想の肌を手に入れるために、外側と内側のケアを毎日の習慣にしましょう。